|
Poslao: 21 Mar 2012 08:11
|
offline
- The rock
- Počasni građanin
- Pridružio: 08 Apr 2011
- Poruke: 783
- Gde živiš: Loznica
|
Valjda moze u vojnom odseku
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 27 Mar 2012 21:08
|
offline
- Pridružio: 30 Avg 2011
- Poruke: 283
|
Pozdrav svima, vec duze vreme pratim forum a ova tema me posebno zainteresovala, sobzirom na to da nameravam da upisujem VMA. Konkurisao sam i prosle godine ali sam bio 26. na rang listi a primalo se 25...  To me nije pokolebalo, stavise sa vecom odlucnoscu se upustam u isto i ove godine.
Medjutim sada fizicki test je malo izmenjen u odnosu na prosli u smislu da je postao eliminacioni. E sad sto se tice trcanja na 2400m trenutno trcim za nesto ispod 12 minuta sto je po meni lose, ali bih bio zadovoljan kad bi to uspeo makar za 11 minuta, pa bih zamolio clanove da mi izadju u susret sa nekim savetima kako da se bolje pripremim. Vec uveliko trcim i idem u teretanu, tako da sam veci deo fizickog testa spremio, sem Kuperovog testa. Izvinjavam se na dugom postu i hvala unapred! 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Mar 2012 13:50
|
offline
- Rema. .
- Novi MyCity građanin
- Pridružio: 17 Feb 2012
- Poruke: 12
|
trcati,trcati i samo trcati bar 5 dana u nedelji ... sa sajta VA imas njihov savet "свакодневно трчање у дужини од 3–5 километара;
- свако наредно трчање изводити бржим темпом;
- једном у две недеље извршити контролно мерење на 2400 метара, темпом 80–90%
од брзине којом би се трчало на провери. " ... mozes ubaciti neko trcanje "uz brdo" ,tako se i najbolje nabija kondicija ... 11 min je stvarno puno za stazu od 2400 , mozes to mnogo brze ,bar ispod 10 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 30 Mar 2012 23:39
|
offline
- Pridružio: 30 Avg 2011
- Poruke: 283
|
Ubacicu uzbrdo trcanje jer se secam da mi je to malo pomoglo prosle godine.
Prilagodio sam i program u teretani da radim i vezbe za noge bar 2 puta nedeljno, kao i bazen. 
Goodbye social life. 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 01 Apr 2012 12:17
|
offline
- Pridružio: 30 Avg 2011
- Poruke: 283
|
Meni je receno da se istog dana sazna da li si prosao fizicki ispit, ili najkasnije sutradan. On ove godine ne utice na krajnji broj poena kao sto jeste prosle godine. A nakon polaganja prijemnog, preliminarna lista izadje isto za dan-dva najkasnije. Malo drugacije ide na VMA nego na VA, jer prvo ide lekarski, pa fizicko, pa onda prijemni, i tu dolaze oni koji su naravno prosli fizicko i lekarski... Od 80 kandidata prosle godine (koji su prosli lekarski i fizicko) na prijemni je doslo oko 60. Ali ove godine je produzen konkurs, tako da ce biti vise kandidata u startu.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 08 Apr 2012 19:36
|
offline
- Rema. .
- Novi MyCity građanin
- Pridružio: 17 Feb 2012
- Poruke: 12
|
ujkozavlanje ::Meni je receno da se istog dana sazna da li si prosao fizicki ispit, ili najkasnije sutradan. On ove godine ne utice na krajnji broj poena kao sto jeste prosle godine. A nakon polaganja prijemnog, preliminarna lista izadje isto za dan-dva najkasnije.
jel to pricas za VA ili VMA ???
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
